久しぶりの事で忘れてた

体調もかなりマシになってきたので夜の道へぼちぼち復帰

市役所周回しないの～という請求があったので繰り出した

思いっきり体力落ちてます

自転車が重い

なんか脚も細くなちゃって今まで以上に貧弱になってしまった

久しぶりに会うラガーは短距離系のトレーニングは避けてるので筋肉と脂肪が落ちてきて

目標に向けていい感じに細くなってきてます

激坂くんは一人で金華山練習を重ね脚が太くなってきてます

それぞれ課題をもってやってますね～

適度に汗を流せる位のペースで走ってるとなんかコーナーの反応がおかしい？

走り終わってダベリながら点検をしてみた

フロントブレーキを握りながら車体を前後するとカクカクと動く

ヘッド周りが緩んでる・・・

工具を出してコラムを締めこむも何も変わらず

そういえば他のとやり方違ってるんだった・・・orz

他のと全く方法が違うので普通の事しても意味無し

すっかり忘れてましたｗ

棒を用意せんといかんな～

止まれない

今日も雨が降ってなかったのでtamoさんのお誘いにのって走ってきた

周りのロード乗ってる人でヤマメ乗りしてるのは彼だけなんでチェックしてもらいながらの走行

まだまだ踏んでるね～との指摘

重心を前にもってけばいいんだよと実践して見せてくれるのだが

多用すると股座が持ちませぬ

なかなかいいペースで走ってた時には気づかなかったのだが

止まるとアヅイ・・・

走行風で丁度いい温度になってただけで体温めちゃめちゃ上がってます

走ってる方が快適なのでちょっと止まっただけでまたすぐに走り出す事にして

体温を下げる為適当にクールダウンしてお別れ

今日は前回ほどキツく無くなかなかいい運動でした

見ごろです

夜な夜な自転車で走ってますが今日は久しぶりにホームコースへ行ってきました

市役所で仲間と集合し工業団地から松森を抜けて大矢田を登り

寺尾から武芸川の堤防道路を帰ってくるコースです

追い込まなければそれほどキツイコースではないのでなかなかいいところですよ～

今日は裏の目的があってこちらのコースにしたのですが居ました

ホタルです

１０時過ぎと遅かったので数は少なめでしたが

日が落ちてからすぐ位が見ごろの時間だと思います

明日も天気が持ちそうなんでいかがでしょうか？

一緒に走った仲間も明日嫁さん連れてこようかな～なんて言ってました

そろそろいいかな？

今の自転車を乗り始めてからず～っと使ってるタイヤ

一度ガラスでサイドカットしたのを

チューブラータイヤの切れっ端で裏張りし使ってはいたが

ゴム自身の賞味期限もあるしもうそろそろ限界かな～？

ウェアインジケーターはまだ残ってるけど

タイヤが台形になってセンターのケーシング見えてきてるから

吹っ飛ぶ前にそろそろリアだけでも換えるとするか

このコンチネンタルのタイヤは良く持った

天気の合間を見て

梅雨に入り夜にロードでの走行ができてない

多分仲間もローラー台だけで実走できずにウズウズしてると思われたので

今晩天気がもってたら走るけど帰る事考えて参加してちょ

とだけ送ってみたら集まったのはフィットネスで来ているクミちゃんと付き添いのみっちゃんだけ

一番練習の鬼の激坂くんは一人で追い込みするから休みますとの連絡があり

凄くマイペースでラクチンな走行

いい気分転換になりましたが

そんなペースで走れるのも今月一杯だろうな～

来月入ったら多分きついことになりそうです

集合かけてる奴が一番遅い走行会ってウチ位だろうな～orz

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これからボチボチいきます